Complex™ Creapure® Creatine - 300g
Chceš posunout svůj výkon na vyšší úroveň a podpořit zdraví svého mozku?
Představujeme ti Complex Kreatin Monohydrát s ochrannou známkou Creapure® – nejbezpečnější a nejprozkoumanější doplněk stravy na trhu sahajícími svými účinky od podpory budování svalů, síly a tréninkové adaptace až k optimalizaci kognitivních funkcí.
Nevěříš? Zařaď Complex Creapure® Kreatin Monohydrát do své každodenní rutiny a přesvědč se sám!
Kreatin je v těle přirozeně se vyskytující molekula, která hraje klíčovou roli v energetickém metabolismu. Je tvořen v játrech, ledvinách a slinivce břišní a následně se ukládá zejména do svalové tkáně ve formě kreatin-fosfátu.
Suplementace kreatinu má právě skrze ovlivnění zásob kreatin-fosfátu četné příznivé účinky na fyzickou a mentální výkonnost. Kreatin skrze zvýšení jeho hladiny umožňuje lepší výkonnost, zejména během intenzivního, opakujícího se cvičení, jako jsou sprinty. Dokážeš tolerovat větší zátěž, oddálíš únavu i vyčerpání a z tréninkové jednotky se zotavíš mnohem rychleji.
Kreatin podporuje produkci síly, což ocení zejména sportovci zaměřující se na silové disciplíny. A pokud je tvým cílem budování svalové hmoty, či prevence kloubních problémů, kreatin je rovněž skvělým pomocníkem!
A to není vše! Kreatin má také pozitivní účinky na mozek. Bylo vědecky dokázáno, že jeho užívání přispívá ke zlepšení kognitivních funkcí, jako jsou krátkodobá paměť a schopnost uvažování. No a pokud si užíváš bojové sporty, dáváš ve fotbale často hlavičky, nebo jsi terčem tvrdých hitů na ledě, kreatin dokáže ochránit tvůj mozek před možným traumatem.
Podtrženo sečteno, kreatin ti může přinést spoustu skvělých výhod jak pro tvou fyzickou a mentální výkonnost, tak celkové zdraví.
V praxi to znamená, že ze zvýšené konzumace kreatinu budeš těžit, ať už jsi jakýkoliv sportovec - hokejista, fotbalista, florbalista, běžec či vzpěrač, plavec nebo kulturista, či někdo, kdo chce zkrátka pečovat o své zdraví.
Complex Kreatin Monohydrát s ochrannou známkou Creapure® je tou správnou volbou – čisté a kvalitní složení pro maximální výsledky. Posuň svou výkonnost na vyšší úroveň ještě dnes!
Rozmíchejte 1 dávku (5 g = 1 odměrka) v 200 ml vody v shakeru a konzumujte kdykoliv během dne, ideálně v okolí tréninku.
Balení obsahuje 60 dávek (300 gramů).
Tento produkt byl uvedený na trh jako doplněk stravy. Nejedná se o lék ani o náhradu pestré stravy. Minimální trvanlivost je vyznačena na obalu. Účelem informací zde uvedených není zvýšení spotřeby a výdeje produktů. Nevybízíme tě k nevhodnému, nestřídmému nebo neopodstatněnému užívání produktů. Vždy si pečlivě prostuduj příbalový leták, účinné látky a použití produktu konzultuj s lékařem nebo lékárníkem. Skladuj v suchu, chladu do 25°C, mimo dosah dětí. Není vhodné pro lidi s diagnostikovaným onemocněním ledvin, jater nebo vysokým krevním tlakem.
Často kladené dotazy
Pro normální fungování potřebuje 70kg člověk 2 gramy kreatinu denně, které dokáže přijmout z běžné stravy.
Normální fungování ale neznamená maximální fungování, a tak pokud chce člověk ze svého výkonu skrze kreatin vytěžit maximum, je na základě studií doporučována denní dávka 5 gramů. Tato dávka je z běžné stravy bohužel nedosažitelná. Přestávky ani cyklování kreatinu není nutné.
Na načasování kreatinu tolik nezáleží, můžeš si ho tedy vzít kdykoliv během dne.
Ukazuje se však, že jeho suplementace po náročném utkání nebo tréninku společně se sacharidy může urychlit obnovu glykogenových zásob. To ocení zejména vrcholoví sportovci.
Kreatin užívej pouze ve formě kreatin monohydrát, která má za sebou nejvíce dat podporující jeho účinky.
Complex Kreatin se navíc pyšní ochrannou známkou creapure®, která je důležitá pro zajištění kvality produktu - zkrátka ta nejkvalitnější forma, kterou seženeš.
Není, jedná se o mýtus pramenící z jedné z prvních studií, kdy účastníci přijímali vysoké dávky kreatinu a po týdnu se jim měřilo množství tělesné vody, které se během týdne opravdu zvýšilo.
Další výzkum ale ukázal, že kreatin dlouhodobě celkové množství tělesné vody nezvyšuje. Pokud dojde ke zvýšení vody v těle, je to kvůli nárůstu svalové hmoty, který kreatin podporuje, ale celkové procento vody v těle i buňkách zůstává stejné. Rozhodně tak po konzumaci kreatinu neotečeš a váhový přírůstek budou hlavně svaly, nikoliv voda.
Studie rovněž dokazují, že kreatin neničí ledviny, nepoškozuje játra a nezpůsobuje vypadávání vlasů.
Jak ukazuje tato studie z roku 2021 Suplementace kreatinu u dětí a dospívajících obecně zlepšuje výkonnost a nejsou s ní spojeny žádné nežádoucí účinky.
Proto se na základě výzkumu odborná veřejnost domnívá, že konzumace kreatinu nepředstavuje pro lidi mladší 18 let žádné riziko.
Ať už chceš zvýšit svou výkonnost ve fitku, na hřišti, ledě či podpořit regeneraci, výkon a zdraví mozku, Complex kreatin je suplementem, který by v tvé suplementační rutině 100% neměl chybět!
První účinky Complex™ Creapure® Creatine, jako je zvýšení síly a výkonu, můžeš pocítit již během 2-4 týdnů.
Pro nárůst svalové hmoty a zlepšení vytrvalosti je třeba pravidelné užívání po dobu 4-8 týdnů v kombinaci s tréninkem. Ve stejném časovém intervalu zaznamenáš i lepší mentální funkce.