Věda za Complex™ Electrolyte Hydration Drink
Sportovci, kteří se hodně potí, ztrácejí při cvičení velké množství sodíku, což je minerál důležitý pro správné fungování těla. Když ho nedoplní, může to vést ke svalovým křečím, nízké hladině sodíku v krvi (hyponatrémii) a snížení výkonu.
Ztráty důležitých minerálů jako sodíku, chloridu, draslíku a hořčíku při pocení mohou negativně ovlivnit výkonnost sportovců. Je proto důležité tyto minerály doplňovat.
Vysoké teploty a pocení způsobují ztrátu draslíku, což může narušit rovnováhu tohoto minerálu v těle sportovců.
Sportovci s vysokou mírou pocení ztrácejí hodně sodíku, což zdůrazňuje důležitost doplňování tohoto minerálu pro udržení výkonnosti a rovnováhy tekutin v těle.
Při intenzivním tréninku je třeba upravit množství hydratace podle toho, kolik sodíku sportovec ztrácí potem. Tím se pomáhá udržet výkon a předejít dehydrataci.
Pití nápojů s obsahem sodíku zlepšuje vstřebávání vody a výkonnost, zvláště při intenzivním pocení.
Maratonci ztrácejí sodík a chlorid, což ukazuje, že pro udržení výdrže je důležité doplňovat elektrolyty.
Nápoje obsahující draslík a sodík pomáhají sportovcům regenerovat po cvičení, hlavně pokud během něj ztratili hodně tekutin pocením.
Při dlouhotrvajících závodech, kde sportovec ztratí potem i 3 litry tekutin za hodinu, je vysoký příjem sodíku důležitý k prevenci nízké hladiny sodíku v krvi (hyponatrémie).
Hořčík a draslík hrají velkou roli v činnosti svalů a fyzickém výkonu, což je důležité nejen pro sportovce, ale i pro starší lidi.
Pití nápojů s obsahem sodíku a draslíku při dlouhém cvičení pomáhá předcházet poklesu výkonu.
Hladina sodíku v potu může být spojena se svalovými křečemi, což naznačuje, že hydratace zaměřená na doplnění elektrolytů může být prospěšná pro sportovce, kteří se hodně potí.
