Complex™ Neurospecs - brýle pro zlepšení kvality spánku
Chceš snadněji usínat, užít si kvalitní spánek a ráno vstávat plný energie? Červené brýle jsou jednou z nejefektivnějších strategií, jak zvýšit kvalitu tvého spánku - stačí si je nasadit 90-120 minut před spaním. Vyzkoušej červené brýle Complex™ Neurospecs a přesvědč se o rozdílu na vlastní oči!
Proč brýle používat?
- 😴 Snadnější usínání: Červené brýle díky blokaci modrého světla 90-120 minut před spaním podporují produkci hormonu spánku (melatoninu), snižují produkci stresového hormonu (kortizolu) a tím usnadňují usínání.
- 🛏 Vyšší kvalita spánku: Díky snadnějšímu usínání, hlubšímu spánku a menší frekvenci nočního probouzení je spánek mnohem kvalitnější!
- 🔋 Snadnější vstávání: Nošení červených brýlí před spaním je základním předpokladem pro rána plná energie. Pokud se před spaním vystavuješ modrému světlu (nevezmeš si brýle), posouváš tím produkci ranních “energizujících” hormonů, které tě tak neproberou a z postele vstáváš jen velmi obtížně.
- 👀 Ochrana očí: Modré světlo o vysoké intenzitě při dlouhodobé expozici může poškozovat oční sítnici. Červené brýle oči před umělým modrým světlem chrání a pocitově tak snižují únavu očí a dlouhodobé chrání jejich zdraví.
- 🧬 Podpora zdraví: Červené brýle podporují produkci nejsilnějšího antioxidantu v lidském těle - melatoninu. Nízká produkce melatoninu je spojena s řadou zdravotních komplikací.
How do anti-blue light glasses work?
The mechanism of action of red glasses is very simple - they block blue light before going to sleep, which does not reach the retina. Why is this important? Blue light was only present during the day until 1879 (the invention of the light bulb). Life on planet Earth thus evolved under constant light conditions → day = blue light, night = darkness.
With the advent of artificial lighting, however, a reversal has occurred - blue light is present even during the night! However, the signal it gives to the body is still the same → "It's daytime and I need to have enough energy." Exactly the opposite signal you want to give your body at bedtime.
If you don't respect the natural light conditions that life has been accustomed to over millions of years of evolution, fatigue, lack of energy, decreased performance, and declining health - both physical and mental - result. A prime example is night shift workers, who have this regime thrown out of whack more than anyone else - they therefore suffer a higher risk of cancer, obesity and other health complications.
Sources of blue light that we want to eliminate at bedtime are cell phones, televisions, laptops, refrigerators, LED lighting, street lights, etc.
The easiest way to eliminate blue light before bed is to wear red glasses 90-120 minutes before you go to bed. Wearing glasses will help you fall asleep better and achieve a higher quality of sleep, which will have a positive effect on your morning energy levels and your overall health.
Thus, red glasses are one of the easiest and most effective steps you can take towards better health.
Frequently Asked Questions
Yes. For example, as this systematic review of 2021 studies has shown, given the well-known mechanism of action of these glasses, they are effective for promoting sleep quality. Just put them on 90-120 minutes before bedtime!
Blue-light blocking glasses should be worn 90-120 minutes before bedtime.
Yes, that's what glasses are for! So you can comfortably use all the technology without disturbing your sleep rhythm.
No, definitely don't sleep with your glasses on, take them off right before bed. Just make sure the room is completely dark before you take your glasses off (you shouldn't be able to see the outline of the furniture clearly) and then don't turn on the lights or look at the monitors/phone.
No, blue light blocking glasses are only designed to be worn 90-120 minutes before bedtime.